خرید تشک می تواند یک تصمیم استرسزا باشد چون معمولا اکثر تشکها کم و بیش شبیه به هم میباشند پس اگر بدون داشتن اطلاعات و دانستن اینکه داخل این مستطیلهای بزرگ و مرموز چیست بخواهید خرید کنید مجبورید حرف فروشنده را قبول کنید. بنابراین قبل از عجله برای خرید به خاطر داشته باشید: تشکی که برای همه بهترین باشد، وجود ندارد!!! پس مهم است که هنگام خرید نیازهای شخصی خود را در نظر بگیرید و بر اساس آن انتخاب نمایید. اگرچه صدها تشک مختلف موجود است، اما اکثر آنها در یکی از سه دسته اصلی قرار می گیرند: فنر داخلی ، فوم و هیبرید.
تشکهای فنری داخلی
همانطور که از نام آن پیداست، تشک فنر داخلی سیستمی از فنرهای فلزی متصل یا سیم پیچ برای تحمل وزن بدن شما استفاده می کند که متشکل از یک لایه رویی از روکش نرم با روکش پارچه (معروف به لایه راحتی)، بالشتک و کانتور میباشد. به طور کلی، یک تشک فنر داخلی با کیفیت، قابلیت پشتیبانی از لبهها را دارد و نسبت به تشکهای تمام فوم خنکتر میباشند. همچنینین میزان نرم و سفت بودن ها دارای درجات مختلفی است.
تشکهای فومی
تشک فوم دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد. تشکی که با لایه هایی از فوم ساخته شده است (مموری فوم، پلی فوم، فوم لاتکس یا ترکیبی)، که هر کدام می توانند چگالی های متفاوتی با سطوح مختلف پشتیبانی کند. این نوع تشک به حفظ ستون فقرات شما در تراز مناسب در هنگام خواب کمک می کنند و اگر مستعد کمردرد هستید، انتخاب خوبی هستند. این نوع تشک عایق حرکتی خوبی نیز ارائه میکند، به این معنی که احتمال بیدار شدن افرادی که خواب سبکی دارند توسط شریکی که در شب جابجا میشود، کمتر از زمانی است که روی تشک فنر داخلی میخوابند.
تشکهای هیبریدی
تشکهای هیبریدی که با نسبتهای مختلف فنر و فوم ساخته شده اند، بسته به برند و مدل، حس های بسیار متفاوتی دارند. به طور کلی، تشکهای ی هیبریدی تعادل خوبی بین جهش و پشتیبانی کاهش فشار برقرار میکنند، در حالی که لایههای فوم راحتی را بدون احساس فرورفتگی ایجاد میکنند. از آنجایی که تشکهای هیبریدی به کاهش برخی از معایب تشکهای تمام فوم و فنر داخلی کمک میکنند، اگر در تصمیم گیری بین این دو مشکل دارید، این نوع تشکها انتخاب مناسبی میباشد.
درجات سفتی تشک
تشک ها معمولاً به صورت نرم، متوسط، متوسط سفت یا سفت توصیف می شوند. تخت های متوسط تا متوسط سفت محبوب ترین هستند زیرا طیف وسیعی از نیازها را برآورده می کنند. هنگام انتخاب میزان سفتی باید وضعیت خوابیدن و نوع بدن خود را در نظر بگیرید.
وضعیت خوابیدن
خوابیدن به پهلو
معمولاً پزشکان برای جلوگیری از کمردرد این حالت را برای خوابیدن پیشنهاد میکنند. بهترین تشکها برای خوابیدن به پهلو دارای سطوح نرم تا متوسطی هستند، زیرا به تراز بودن ستون فقرات شما کمک میکنند چون اگر خیلی سفت باشد، ممکن است فشار زیادی به باسن و شانههای خود وارد کنید.
خوابیدن بر روی شکم
در این حالت تشکهای سفتتر مناسبتر است چون نقاط تماس بدن شما نباید خیلی نرم باشد.
خوابیدن بر روی کمر
درجه سفتی متوسط در این مورد ایده آل است. اگر تشک شما در این حالت خیلی نرم یا خیلی سفت باشد، بدن شما تراز مناسب را نخواهد داشت.
حالتهای ترکیبی
همچنین اگر در شب حرکت شما زیاد است و در حالت ثابت باقی نمیماند، سفتی متوسط را انتخاب کنید تا به بهترین شکل از موقعیت های مختلف خود پشتیبانی کند.
فرم بدن
افراد با وزن سنگین
تشک سفتتر برای بدنهای سنگین بهترین است، زیرا وزن بیشتر به معنای فشار بیشتر روی تخت است. فشار بیش از حد می تواند باعث فرورفتن تخت و به خطر افتادن تراز ستون فقرات شود و منجر به کمردرد شود. برخی از برندهای تشک با عملکرد برتر نیز مدل هایی را میسازند که به طور خاص برای افراد با وزن بسیار بالا طراحی شدهاند.
افراد با وزن متوسط و سبک
در این گروه فریمهای کوچکتر با تشکهای نرمتر مناسبتر هستند، زیرا فشار زیادی به تخت وارد نمیکنند. اگر تخت شما استحکام بالایی داشته باشد، آنقدر فرو نمیرود که به مفاصل شما فشار آورد.
هنگام تصمیم گیری در مورد بهترین سطح استحکام، حالت خوابیدن و وزن خود را در نظر بگیرید. علاوه بر انتخاب نوع تشک و سطح سفتی مناسب، باید هر نیاز خاصی را که ممکن است در هنگام خرید داشته باشید نیز در نظر بگیرید. در اینجا برخی از مشکلات رایج و مواردی که باید در نظر گرفته شوند آورده شده است:
افزایش دما هنگام خواب
تشک خنک کننده می تواند به شما کمک کند در طول شب در دمایی مناسب و ثابت بمانید به خصوص اگر هنگام خواب بیش از حد گرمتان می شود. البته باید در نظر داشت که شرایط فیزیکی و گرمای تابستان و… میتوانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند و تشکها نمیتوانند آن را به طور جادویی ناپدید نمایند، اما نکته قابل ذکر اینجاست که تخت و تشک مناسب مطمئناً میتواند به کاهش گرما در خواب کمک شایانی کند.
توجه داشته باشید که همه مواد خنک کننده یکسان نیستند. مموری فوم بدترین عامل برای به دام افتادن در گرما است. در صورتی که تنظیم دما برای شما اهمیت دارد، به انتخاب تشکی هیبریدی یا تشکهای فنری فکر کنید. این ها بیشتر به جریان هوا اجازه گردش می دهند و هستهی خنک تری دارند.
کمر درد
بهترین تشک برای افراد مبتلا به کمردرد تشکهایی است که فشار را کاهش میدهند و سطح سفتی متوسطی برای حمایت و هم ترازی ستون فقرات دارد. پزشکان متخصص کمر میگویند اغلب مشکلات زمینهای عامل اصلی کمردرد میباشد، اما تشک مناسب میتواند یک قدم در کاهش ناراحتی و درد باشد. در واقع، مطالعات نشان داده اند که تشک مناسب می تواند درد و کیفیت خواب را تا 50 تا 60 درصد بهبود بخشد.
اندازه تشک
قبل از خرید، ابعاد تشک را بررسی کنید تا مطمئن شوید که به درستی در اتاق شما قرار می گیرد. کوئین محبوب ترین سایز تشک است، اما کینگ (که معادل دو دوقلو است) در صورت داشتن فضای کافی برای دو نفر ایده آل است. در اینجا ابعاد معمولی برای هر اندازه تشک آورده شده است.
شاخصهای کارکرد تشک
در هنگام خرید تشک با استفاده از شاخصهای زیر می توانید در مورد کیفیت تشک انتخابی به خوبی تصیصم بگیرید:
دوام
منظور از دوام تشک، مدتی است که می تواند کارایی خود را حفظ کرده و بطور مفیدی مورد استفاده قرار بگیرد. بطور متوسط تحت شرایط استفاده نرمال، یک تشک معمولی باید بتواند تا 7 سال کارایی خود را حفظ کند.
ایزوله کردن حرکت
هر حرکتی روی تشک مانند موجی به همه جای آن منتقل می شود. برای زوج ها، این موضوع باعث مختل شدن خواب می شود. زمانی که یکی از زوج ها قصد دارد حالت خواب خود را تغییر دهد، انتقال حرکتی که روی سطح تشک ایجاد می شود، خواب زوج دیگر را مختل کرده و گاها باعث بیداری او می شود. امروزه تولیدکنندگان کالای خواب محصولاتی را به بازار عرضه می کنند که با ایزوله کردن حرکت روی سطح تشک جلوی این مشکل را می گیرند.
انطباق با بدن
بعضی از تشک ها کاملا حالت بدن شخص را به خود می گیرند تا کمک کنند ستون فقرات جهت طبیعی خود را حفظ کند و از ایجاد نقاط فشار بر جلوگیری می کنند، درحالی که برخی محصولات دیگر انطباق کمتری را از خود نشان می دهند. این موضوع بستگی به لایه بالایی تشک دارد که چه مقدار بتواند انطباق پذیر باشد. مدل هایی که فوم های ضخیم تری دارند، بخصوص اگر از جنس مموری فوم یا لاتکس باشند بیشترین انطباق پذیری را از خود نشان خواهند داد.
تنظیم دمای طبیعی
برخی تشک ها گرما را در خود حبس می کنند که باعث می شود شخص هنگام خواب احساس گرم شدن و عرق کردن داشته باشد و به این ترتیب خواب او را مختل می کنند.
انتشار گاز
در واقع همه تشک ها گازهایی را متصاعد می کنند که بی ضرر هستند، اما تنها محصولات فوم و لاتکس ممکن است بوهای نامطبوعی داشته باشند. معمولا این بوها در ابتدا بیشتر است اما در یک محصول با کیفیت نباید این مقدار در حدی باشد که باعث آزار شخص شود.
حمایت از لبهها
همه تشک ها مستعد خمیدگی در لبه ها هستند. جایی که افراد برای خوابیدن روی تخت یا هنگام بلند شدن، روی آن می نشینند. محصولی که حمایت خوبی از لبه ها داشته باشد کمتر گود می افتد.
صدای مزاحم
این موضوع مربوط به میزان صدایی است که تشک هنگامی که شخص روی آن حرکت کرده و جابجا می شود ایجاد می کند. بدیهی است که سروصدای زیاد به معنای ایجاد اختلال در خواب بوده و نامطلوب است. محصول خوب باید حداقل صدا را ایجاد کند.
پشتیبانی
تشک شما باید از ستون فقرات و مفاصل شما در طول خواب حمایت کند تا ستون فقرات بتواند در راستای انحنای طبیعی خودش قرار بگیرد و جلوی آسیب به مفاصل بین مهره ای گرفته شود. تشک خوب نباید در قسمت های سنگین تر بدن گود رفته و باعث ایجاد نقاط فشار بر روی نواحی حساس بدن شود.
چه زمانی باید تشک خود را تعویض کنید
در حالی که هیچ تاریخ انقضای مشخصی برای تعویض تشک وجود ندارد اما باید بدانید که یک تشک خوب حداقل 8 تا 10 سال دوام بیاورد. اما به جای پیروی از یک جدول زمانی، روی علائم هشدار دهنده تمرکز کنید که نشان می دهد زمان تعویض تشک فرا رسیده است – مانند توده ها یا فرورفتگی ها – و اینکه آیا تشک شما باعث ایجاد مشکل در خواب یا درد هنگام بیدار شدن می شود.
همچنین به خاطر داشته باشید: هر چه بهتر از تشک خود مراقبت کنید، دوام بیشتری خواهد داشت. مطمئن شوید که از محافظ تشک برای جلوگیری از آسیب ناشی از آلرژن ها، گرد و غبار، ریختن و سایش و پارگی استفاده کنید. و بهتر است تشک خود را هر چند ماه یکبار تمیز کنید..
در همین راستا خدمات اعتباری داریک با همکاری تعدادی از برترین برندها از جمله کالای خواب داتیس با اقساط ۹ ماهه به صورت حضوری و غیرحضوری از طرفی دیگر کالای خواب وگال با اقساط ۱۲ ماهه به صورت حضوری و غیرحضوری به اعضای محترم خود ارائه خدمت مینماید.
منابع: www.goodhousekeeping.com www.nytimes.com datismattress.com
